மது அருந்தாமல் இருப்பது அவசியம்

ஒருவர் ஒரு நாள் அதிகமாக மது அருந்திவிட்டால் அடுத்த இரண்டு மூன்று நாளைக்கு அவர் மது அருந்தாமல் இருப்பது அவசியம் என பிரிட்டனின் ராயல் காலெஜ் ஒஃப் சர்ஜன்ஸ் மருத்துவர் அமைப்பு அறிவுறுத்தியுள்ளது.

ஒவ்வொரு நாளும் சிறிய அளவில் மது அருந்துவதால் உடல் நலத்துக்கு கேடு விளையும் என்று தோன்றவில்லை என்று கூறிய இந்த அமைப்பின் முன்னாள் தலைவரான இயன் கில்மோர், ஆனால் அதிகமாக குடித்துவிட்டால் அதிலிருந்து அவர்களது கல்லீரல் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்ப அதற்கு அவகாசம் தேவைப்படுகிறது தெரிவித்தார்.

ஒரு நாள் அளவுக்கு அதிகமாக ஒருவர் குடித்துவிட நேர்கிறது என்றால், குறைந்தது அடுத்த நாற்பத்து எட்டு மணி நேரத்துக்கு அவர் மது அருந்தாமல் இருக்க வேண்டும் என்று அவர் கூறினார்.

ஆஸ்பிரின் மருந்தை உட்கொண்டு வந்தால்

வயிற்றில் புற்று நோய் வருவதற்கான ஆபத்து அதிகம் கொண்டவர்கள் தினமும் ஆஸ்பிரின் மருந்தை உட்கொண்டு வந்தால் அவர்களுக்கு அவ்வகை புற்றுநோய் வருவதற்கான ஆபத்து குறைகிறது என புதிய ஆராய்ச்சி ஒன்று சொல்கிறது.

வயிற்றுப் புற்றுநோய் வந்தவர்கள் வழித்தோன்றிய நபர்களுக்கு சுமார் இரண்டு ஆண்டுகள் காலகட்டத்துக்கு தினமும் இரண்டு ஆஸ்பிரின் மாத்திரைகளை கொடுத்து வந்ததில் அவர்களுக்கு அவ்வகை புற்றுநோய் வருகின்ற ஆபத்து அறுபது சதவீதம் குறைந்தது என இந்த ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.

இந்த ஆய்வு முடிவுகள் தி லான்செட் என்ற மருத்துவ சஞ்சிகையில் வெளியாகியுள்ளன.

மாரடைப்பு ஆபத்தையும் , இரத்த ஓட்ட பிரச்சினைகளையும் குறைக்க ஆஸ்பிரின் மாத்திரைகளை தொடர்ந்து சாப்பிடச்சொல்லி ஏற்கனவே மருத்துவர்கள் பலர் பரிந்துரைத்து வருகின்றனர்.

ஆஸ்பிரின் மருந்து சிலருக்கு மோசமான பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தவல்லது என்பதும் மருத்துவர்கள் அறிந்த விடயம்தான்

சினத்தின் பிடியிலிருந்து மீள விரும்புவோர்

சினத்தின் பிடியிலிருந்து  மீள விரும்புவோர் கீழ்க்காணும் பயிற்சிகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்.
 1) ஆய்வும் நுண்ணறியும்

2) உறுதி கொள்ளுதல்

3)மன்னிப்புக் கோருதல்

4)பிறர் பிழை பொருத்தல்

5)விழிப்புணர்வும் நிதானமும்

6)பக்தியும் தர்ம உபதேசங்களும் மிகவும் உதவும்

7) இடைவிடாத முயற்சி

மனிதன் ..



Add caption



ஆப்ரஹாம் லிங்கன்

ஒரு தந்தை தன் மகனைத் துவக்கப் பள்ளியில் சேர்த்தார். அவர் தன் மகனுக்கு அறிவுரை சொல்லவில்லை. பள்ளி ஆசிரியருக்கு அவர் எழுதிய கடிதங்களின் சில பகுதிகள்!

•  
  • தோல்வியை ஏற்றுக்கொள்ளவும், வெற்றியைக் கொண்டாடவும் என் மகனுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்.
  • பொறாமையிலிருந்து அவன் விலகியே இருக்கட்டும்.
  • வானப்பறவைகள், தேனீக்கள், சூரியன், பசுமையான செடிகள், மலர்கள் இவற்றை ரசிக்க அவனுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்.
  • பிறரை ஏமாற்றுவதை விட, தோற்பது கண்ணியம் என்று அவனுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்.
  • சுய சிந்தனையில் நம்பிக்கை கொள்ளச் சொல்லுங்கள்.
  • மென்மையானவர்களிடம் மென்மையாகவும், உறுதியானவர் களிடம் உறுதியாகவும் நடந்து கொள்ளக் கற்றுக் கொடுங்கள்.
  • குற்றம் குறை கூறுபவர்களை அவன் அலட்சியப்படுத்தட்டும்.
  • அளவுக்கு அதிகமாய் இனிமையாகப் பேசுபவர்களிடம் அவன் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்
  • .
  • தன் மனதுக்கு சரி என்று தோன்றுவதை அவன் துணிந்து நின்று போராடி நிறைவேற்ற அவனைப் பழக்குங்கள்.

இதை எழுதிய தந்தை ஆப்ரஹாம் லிங்கன்