புகைப்பழக்கத்தை விட வேண்டுமா..?!

தினமும் ஒரு பாக்கெட் சிகரட்
வாங்கு வதற்கு பதில் உலர்
திராட்சை பாக்கெட் அல்லது 100
கிராம்
வாங்கி வைத்து கொள்ளுங்கள் .
சிகரட் ஞாபகம் வரும் போது 2 உலர்
திராட்சை வாயில் போட்டுச்
சுவையுங்கள் .
மிகவும் அதிமிக முக்கியமான
மருத்துவக் குணம் கொண்ட உலர்
திராட்சை (கிஸ் மிஸ்) அது. புகைப்
பிடிப்பவர்களைத் தடுக்கும்
அறுமருந்து ஆம் புகைபிடிப்பதால்
ஏற்படும்
நிகோடினை உலர்திராட்சைக்
கரைத்து விடுகிறது, மேலும்
புகைபிடிக்க மனதுக்கு தோன்றும்
முன்பு சில உலர்திராட்சைகளை
சாப்பிடும் பொழுது அதன்
இனிப்பு கரைசல் புகைப்பிடிக்க
தூண்டும் உணரவைக்
கட்டுப்படுத்துகிறது,
இது சைனாவில் பிரபலம்
நமக்கு காசு கொடுத்தால்
மட்டுமே நல்ல
மருத்துவத்தை சொல்லும் சில
சிறந்தநாட்டு மருத்துவர்கள் கூட
இந்த உண்மையை சொல்வதில்லை,
இதை நீங்களும், உங்கள் உயிரான
உறவுகளிடம் சொல்லிப்
புகைப்பழக்கத்தை ஒழிக்கச் சிறந்த
வழி.

விசேசங்கலில் உணவு மீதமாகி விட்டால்

உங்கள் வீட்டில் நடக்கும் விசேசங்கலில் உணவு மீதமாகி விட்டால் 1098க்கு போன் செய்யவும். அவர்கள் பசியால் வாடும் குழந்தைகளுக்கு பகிரிந்தளிப்பர்கள். ஷேர் செய்யவும்.

வீட்டில் தனியாக இருக்கும் பெண்கள் கவனத்திற்கு

* வெளிக்கதவில் கண்டிப்பாக லென்ஸ் பொருத்துங்கள். மரக்கதவுக்கு முன்னால் ஒரு இரும்புக் கதவும் அமையுங்கள்.

* முன் பின் அறிமுகமில்லாதவர் தண்ணீர் கேட்டால், தண்ணீர் எடுப்பதற்காக கதவைத் திறந்து வைத்து விட்டு வீட்டின் உள்ளே செல்லவே கூடாது.

* ஏதேனும் அவசரத்தில் மறந்துபோய் கதவைத் திறந்து வைத்துவிட்டு பக்கத்தில் எங்காவது சென்று வந்தால், வீட்டில் ஏதாவது மாற்றம் இருக்கிறதா, யாராவது இருக்கிறார்களா என்று பார்த்த பிறகே கதவை மூட வேண்டும்.

* மின்சார பொருட்களை ரிப்பேர் செய்பவர்கள், கேபிள் டி.வி ஆபரேட்டர்கள் என்ற பெயரில் யாராவது, "உங்கள் கணவர் அல்லது மகன் அனுப்பினார்" என்று சொல்லிக் கொண்டு வந்தால், கதவைத் திறக்காமலேயே "பிறகு வாருங்கள்" என்று சொல்லி அனுப்பி விடுங்கள்.

* வீட்டுக்கு தொலைபேசி அழைப்பு வந்தால் சத்தமாக பேசக் கூடாது. வெளியிடங்களுக்கு செல்லும் போது, புதிய நபர்களிடம் உங்களைப் பற்றிய விவரங்களை சொல்லவே கூடாது.

* எப்போதும் வீட்டு வேலைக்காரர்கள் மற்றும் டிரைவர்களின் புகைப்படம், அவர்களின் உறவினர்களின் முகவரியை கைவசம் வைத்திருப்பது நல்லது.

* வெளியூர் செல்லும்போது, அருகில் உள்ள காவல் நிலையத்துக்குத் தகவல் தந்துவிட்டு செல்வதே பாதுகாப்பானது". இத்தனையையும் தாண்டி ஒருவேளை திருடர்கள் உள்ளே நுழைந்து விட்டால், அவர்களைப் பார்த்து கூச்சல் போடக் கூடாது.

ஏனென்றால் அவர்கள் நம்மைத் தாக்கலாம். அதனால் மயக்கமாகி விட்டது போல கீழே விழுந்து விட்டு, பின் அவர்கள் கவனம் மாறும்போது வெளியே தப்பி வந்து சத்தம் போடலாம். அவர்களின் பலம் தெரியாமல் அவர்களைத் தாக்க முயற்சிப்பது மிகப் பெரிய தவறு.

* ஆபத்து ஏற்படுவதாக லேசாக சந்தேகம் வந்தாலும் உடனடியாக 100 என்ற எண்ணைத் தொடர்பு கொள்ளலாம்

சாலையோர குற்றவாளிகள்

நான்கு சக்கர வாகனம் வைத்திருப்போருக்கு ஓர் முக்கியச் செய்தி....

இரவு நேரத்தில் சாலையில் செல்லும் போது , யாரேனும் உங்களை நோக்கி முட்டையை வீசினால்... வாகனத்தை நிறுத்த வேண்டாம் .

துடைப்பானையும் பாவிக்க வேண்டாம். ஏனெனில் முட்டை மற்றும் தண்ணீர் சேரும் போது உங்கள் கண்ணாடி முழுதும் மறைக்கப் பட்டு துடைப்பான் வேலை செய்யாமல் போகும் அபாயமும் உண்டு. பின்பு நீங்கள் வாகனத்தை நிறுத்தி பணம் மற்றும் உடமைகளை பறிகொடுக்க நேரலாம்.

சாலையோரத்தில் பணம் பறிப்பதற்கு குற்றவாளிகள் தற்போது இந்த வழியையே பின் பற்றுகின்றனர். இது உங்களுக்கு உபயோகமாய் இருந்தால் நண்பர்களிடம் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

சுனாமி - உன்னை மன்னிக்கமாட்டேன் ...!

 

சுனாமியால் தன் தாய் தந்தையை 

இழந்த ஒருவன் எழுதினான் ...

ஏ !
கடலே
கோடிமுறை
நீ என் பாதங்களை
கழுவினாலும்

ஒருமுறைக்கூட
நான் உன்னை
மன்னிக்கமாட்டேன் ...!